Часто ужинать рано и употреблять более сытные завтраки и обеды вместо тяжелого ужина может помочь достичь оптимального веса и значительно улучшить когнитивное здоровье, снижая риски развития диабета, деменции и сердечно-сосудистых заболеваний. #Завтрак #ЗдоровьеСердца #КогнитивноеЗдоровье
Названо идеальное время для ужина: как это влияет на мозг
