Odborníci na zdravé stárnutí doporučují čtyři jednoduché kroky k zlepšení fyzické kondice, mezi které patří pravidelná chůze, s cílem motivovat i nováčky ve fitness, přičemž důraz je kladen na postupné zvyšování aktivity a hodnotu pohybu pro zdraví a psychickou pohodu. #физическиеупражнения #здоровье #привычки
Подойдет даже новичкам: эксперт по вопросам старения назвала четыре шага к улучшению физической формы
