Search

Nowe badania opublikowane w „British Journal of Sports Medicine” sugerują, że aby znacznie zmniejszyć ryzyko chorób serca i udarów mózgu, dorośli powinni ćwiczyć od 560 do 610 minut tygodniowo, co jest 3-4 razy więcej niż dotychczasowe zalecenia wynoszące 150 minut. #Ćwiczenia #ZdrowieSerce #AktywnośćFizyczna

Najczęstszy błąd podczas mierzenia ciśnienia polega na dokonywaniu pomiaru bez wcześniejszego odpoczynku, co może prowadzić do niewiarygodnych wyników, a z powodu nieświadomości nadciśnienia, które dotyka coraz więcej Polaków, ryzyko poważnych powikłań zdrowotnych, takich jak udar, znacząco wzrasta. #Nadciśnienie #PomiarCiśnienia #ZdrowieSerce