Jan Hlaveš, a prágai Vital Age Klinika orvosa szerint a hosszú élet titka nem a szélsőséges életmódváltásokban rejlik, hanem a fokozatosságban és a mindennapi szokásokban, mint például a rendszeres, kisebb mozgások beiktatása az életünkbe, amelyek jelentősen javíthatják az egészséget és az életminőséget. #hosszúélet #maraton #séta
„A hosszú élet nem sprint, hanem maraton” – A pszichológus szerint ezért kellene séta közben is telefonálnunk
