Vědecký výzkum potvrzuje, že dodržování tří klíčových návyků – pravidelné fyzické aktivity, minimalizace sedavého způsobu života a kvalitního spánku – během středního věku výrazně snižuje riziko vzniku demence, která se v mozku pomalu vyvíjí po desetiletí. #demence #zdravýživotnístyl #kognitivnírezerva
zpravy.tiscali.cz
Tyto 3 chyby nenápadně vedou k demenci (a dělá je skoro každý)
Demence se v mozku tiše vyvíjí celá desetiletí. Vědci nyní potvrzují, že právě návyky osvojené ve středním věku mají největší kumulativní účinek na zachování intelektuálních schopností až do pozdního stáří.
