Krátka ranná chôdza a jednoduché domáce cvičenie významne prispievajú k zlepšeniu celkového zdravia a prevencii civilizačných ochorení, pričom pravidelný pohyb by mal byť neoddeliteľnou súčasťou každodenného života. #Zdravie #Pohyb #Cvičenie
Dlouhá čínská studie potvrdila, že kancelářští pracovníci sedící více než 8 hodin denně mají o 49 % vyšší riziko infarktu a mrtvice, než ti, kteří sedí méně, a varuje, že zvýšením fyzické aktivity lze toto riziko významně snížit, přičemž pravidelný pohyb může mít efekt srovnatelný s ukončením kouření. #KardiovaskulárníZdraví #SedavýŽivotníStyl #Pohyb
Nová studie ukazuje, že pro dlouhověkost je klíčové střídat různé formy fyzické aktivity, nikoli zaměřovat se pouze na intenzivní trénink, přičemž variabilita pohybu snižuje riziko úmrtí a podporuje psychickou pohodu. #Dlouhověkost #Pohyb #Zdraví #dobrezpravy
Podle průzkumu společnosti Ipsos pro Czech Cycling Academy se ukazuje, že 75 % českých dětí nedosahuje doporučených sedmi hodin pohybu týdně, což rodiče vnímají jako problém, přičemž děti se nejčastěji věnují neorganizovaným aktivitám venku, zatímco moderní technologie a nedostatek času jsou hlavními překážkami jejich pohybové aktivity. #pohyb #děti #sport
Nové vědecké poznatky přehodnocují přístup k artróze kolena, zdůrazňují význam svalové síly, metabolického zdraví a pohybu pro zlepšení symptomů a progresi onemocnění, což naznačuje, že klasické pojetí artrózy jako degenerativního onemocnění spojeného s rentgenovými nálezy je zastaralé a nezohledňuje multifaktoriální povahu této nemoci. #artróza #metabolickézdraví #pohyb
Sedavý způsob života výrazně urychluje stárnutí mozku, zhoršuje paměť a zvyšuje riziko neurodegenerativních onemocnění, přičemž pravidelný pohyb může tento proces zpomalit a zlepšit zdravotní stav nejen mozku, ale i srdce a cév. #Pohyb #Zdraví #Stárnutí
Pravidelný pohyb, zejména aerobní aktivity a činnosti kombinující fyzickou a mentální aktivitu, přispívají k zlepšení paměti a kognitivních funkcí tím, že podporují růst hipokampu a aktivují mozkové procesy, přičemž klíčová je jejich pravidelnost a dlouhodobý návyk. #Pohyb #Paměť #KognitivníFunkce #dobrezpravy
V roce 2025 population Jihočeského kraje klesla o 331 lidí na 652.896 obyvatel, přičemž přirozený úbytek tvořil 2449 lidí, ale díky stěhování vzrostl počet obyvatel o 2118, včetně 9896 nově přistěhovaných. #JihočeskýKraj #PohybObyvatelstva #Statistika
Sportovní lékařka Marie Skalská v rozhovoru pro Radiožurnál doporučuje při jarní únavě zaměřit se na přirozenou expozici ostrému světlu a snížení energetického příjmu, přičemž zdůrazňuje, že žádné suplementy nenahradí zdravý životní styl a pravidelnou pohybovou aktivitu. #jarníúnava #pohyb #zdraví
Vědci zjistili, že sarkopenická obezita, charakterizovaná ztrátou svalové hmoty a ukládáním tuku, zvyšuje riziko předčasného úmrtí až o 83 procent u lidí po padesátce, přičemž nový, jednodušší diagnostický přístup pomocí měření obvodu pasu a odhadu svalové hmoty může umožnit včasný zásah a zlepšení zdraví. #sarkopenickáobezita #pohyb #zdraví
Moderní práce nás drží u stolu déle a dlouhé sezení může zvyšovat riziko vážných onemocnění. Naštěstí stačí i krátké dávky pohybu během dne, aby se riziko snížilo. Přestaňme sedět nehybně, každý pohyb se počítá! 🏃♂️ #Zdraví #Pohyb #ŽivotníStyl
