Nová studie finských vědců zjistila, že nepravidelné usínání a probouzení zvyšuje riziko srdeční příhody na dvojnásobek, přičemž klíčovým pro zdraví srdce je pravidelný spánek, zatímco lidé, kteří spí déle než osm hodin, jsou obecně v bezpečí, avšak nadměrný spánek může vést k metabolickým problémům. #zdravýspánek #spánkováregenerace #srdečnízdraví #dobrezpravy
nedd.tiscali.cz
Tyto chyby zvyšují riziko infarktu. V bezpečí jsou jen tito lidé
Zdravý spánek je klíčem k pevnému zdraví. Je důležitý pro regeneraci celého organismu, včetně srdce. Nejde ale jen o počet hodin strávených v posteli.
