Według badania opublikowanego w British Journal of Sports Medicine, 150 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo to zbyt mało, aby skutecznie chronić zdrowie serca, a znaczniejsze korzyści przynosi około 9-10 godzin aktywności w tym samym czasie, co zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia o ponad 30 proc. #zdrowie #aktywnośćfizyczna #układkrążenia
150 minut aktywności tygodniowo to za mało, by chronić zdrowie
