Naukowcy z Harvard T.H. Chan School of Public Health odkryli, że wykonując trening siłowy przez 90–120 minut tygodniowo, można znacząco zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci, a połączenie tych ćwiczeń z aktywnością aerobową przynosi jeszcze lepsze efekty zdrowotne. #Długowieczność #ĆwiczeniaSiłowe #Zdrowie
Naukowcy znaleźli receptę na długowieczność. Wystarczą dwie godziny tygodniowo
