Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, περίπου 8.500 βήματα την ημέρα είναι αρκετά για την απώλεια βάρους και τη διατήρησή του, σε αντίθεση με την παραδοσιακή πεποίθηση ότι απαιτούνται 10.000 βήματα. #αδυνάτισμα #βήματα #υγεία
Πόσα βήματα την ημέρα βοηθούν στο αδυνάτισμα;
