Vědci zjistili, že pro zdravé biologické stárnutí je ideální spánek trvající mezi 6,4 a 7,8 hodinami, přičemž nedostatek nebo nadbytek spánku je spojen se zrychlením biologického věku organismu. #Сон #БиологическоеСтарение #Здоровье
ВАЖНО ЗНАТЬ ⟩ Именно столько часов сна на самом деле нужно вашему телу
