Studie provedená na 315 dospělých obyvatelích Hongkongu ukázala, že jedna intenzivní 75minutová tréningová seance týdně je stejně efektivní v redukci tělesného tuku a zlepšení zdraví jako tři kratší 25minutové seance, což může poskytnout realistickou alternativu pro ty, kteří mají omezený čas na cvičení. #физическаяактивность #интервальныедоступы #здоровыйобразжизни
Меньше тренировок, больше пользы: открыт эффективный способ сжигать жир
