Research published in the journal Clinical Gastroenterology and Hepatology showed that people with non-alcoholic fatty liver disease have a 69 percent higher risk of developing heart diseases, such as heart attacks and other serious heart problems, than those without this condition. (translated)
Článek popisuje čtyři hlavní důvody, proč Japonci zůstávají štíhlí a aktivní i ve stáří, přičemž zdůrazňuje význam menších porcí a principu „Hara hachi bu“, zdravé stravovací návyky zahrnující ryby a zeleninu, každodenní pohyb jako přirozenou součást života a umírněný přístup k sladkostem. #японскаякухня #умеренность #здоровыйобразжизни
Studie provedená na 315 dospělých obyvatelích Hongkongu ukázala, že jedna intenzivní 75minutová tréningová seance týdně je stejně efektivní v redukci tělesného tuku a zlepšení zdraví jako tři kratší 25minutové seance, což může poskytnout realistickou alternativu pro ty, kteří mají omezený čas na cvičení. #физическаяактивность #интервальныедоступы #здоровыйобразжизни
