Nowe badania opublikowane w „Lancet Public Health” kwestionują mit 10 000 kroków dziennie jako niezbędny cel zdrowotny, wskazując, że już 4000-7000 kroków przynosi znaczne korzyści zdrowotne, co sugeruje, że codzienny ruch dostosowany do indywidualnych możliwości jest bardziej realistycznym i korzystnym podejściem do aktywności fizycznej. #10tyskroków #zdrowie #nauka
10 tys. kroków dziennie to mit. Nowe wytyczne naukowców
