Kava može značajno smanjiti apsorpciju važnih nutrijenata kao što su željezo, kalcij, vitamin D, vitamini B skupine, magnezij i cink, pa se preporučuje piti je sat do dva prije uzimanja dodataka prehrani kako bi se poboljšala njihova učinkovitost. #kava #dodaciPrehrani #vitamini
Magnezij je ključen mineral za normalno delovanje telesa, ker ga telo ne more proizvesti samo, zato je pomembno zagotoviti redni vnos, da se preprečijo pomanjkljivosti, ki lahko povzročijo resne zdravstvene težave. #Magnezij #Zdravje #PrehranskiDodatki
Prekomjerni unos magnezija može uzrokovati probavne probleme poput proljeva, mučnine i grčeva, a u težim slučajevima može dovesti do niskog krvnog tlaka, slabosti mišića i drugih ozbiljnijih zdravstvenih komplikacija, stoga je važno pratiti unos ovog minerala iz hrane umjesto dodataka prehrani. #magnezij #zdravlje #simptomi
