Older adults often receive too little protein in their diet, but nutrition expert Martta Jalavisto recommends affordable sources of protein, such as legumes and dairy products, to improve their intake. (translated)
Susa Korventaus kärsi harvinaisesta ja voimakkaasta salmonellakannasta, joka aiheutti hänelle kuukausien oirekierteen ja vakavia vatsakipuja, eikä tartunnan lähdettä koskaan selvitetty. #Salmonella #Terveys #Ravitsemus
”Haaland noudattaa viikinkihenkistä proteiinipitoista ruokavaliota, noin 6 000 kaloria päivässä, painottaen punaista lihaa, kalaa, munia, marjoja ja luonnollisia ruokia suorituksen ja palautumisen polttoaineena.” 💪🏼🇳🇴 Norjalla on eri ravitsemussuositus kuin Suomella nähtävästi. Terveeltä näyttää mun mielestä. 😏 #Ravitsemus #Urheilu #Terveys
Asiantuntijan mukaan jokaisen tulisi tehdä ruokavaliossaan yksinkertainen muutos lisäämällä päivittäiseen ruokavalioon 500–800 grammaa kasviksia, hedelmiä ja marjoja, mikä parantaa terveyttä ja vähentää elintapasairauksien riskejä. #Ravitsemus #Kasvikset #Terveys
