Lähes kaikki Suomen työikäiset ylittävät suositellut suolamäärät, sillä keskimäärin miehet nauttivat päivittäin 10,3 grammaa ja naiset 7,6 grammaa, mikä on selvästi yli kansallisen suosituksen viisi grammaa. #suola #ravitsemus #terveys
Ikääntyneet saavat usein liian vähän proteiinia ruokavaliostaan, mutta ravitsemusasiantuntija Martta Jalavisto suosittelee edullisia proteiininlähteitä, kuten palkokasveja ja maitovalmisteita, niiden saannin parantamiseksi. #Proteiini #Ikääntyminen #Ravitsemus
Susa Korventaus kärsi harvinaisesta ja voimakkaasta salmonellakannasta, joka aiheutti hänelle kuukausien oirekierteen ja vakavia vatsakipuja, eikä tartunnan lähdettä koskaan selvitetty. #Salmonella #Terveys #Ravitsemus
”Haaland noudattaa viikinkihenkistä proteiinipitoista ruokavaliota, noin 6 000 kaloria päivässä, painottaen punaista lihaa, kalaa, munia, marjoja ja luonnollisia ruokia suorituksen ja palautumisen polttoaineena.” 💪🏼🇳🇴 Norjalla on eri ravitsemussuositus kuin Suomella nähtävästi. Terveeltä näyttää mun mielestä. 😏 #Ravitsemus #Urheilu #Terveys
Asiantuntijan mukaan jokaisen tulisi tehdä ruokavaliossaan yksinkertainen muutos lisäämällä päivittäiseen ruokavalioon 500–800 grammaa kasviksia, hedelmiä ja marjoja, mikä parantaa terveyttä ja vähentää elintapasairauksien riskejä. #Ravitsemus #Kasvikset #Terveys
