Der Artikel thematisiert die weit verbreiteten Schlafprobleme und betont, dass es keine universelle Lösung gibt, sondern dass es wichtig ist, Schlaflosigkeit zu akzeptieren und Techniken wie Entspannung und Schlafrestriktion anzuwenden, um letztendlich wieder besser schlafen zu können. #Schlafprobleme #Schlafhygiene #Melatonin
Schlafprobleme: Um besser zu schlafen, muss man zuerst schlechter schlafen
