Eine neue Studie der Rockefeller University zeigt, dass bereits drei Minuten intensives Sprinten effektiver sind als 90 Minuten moderates Joggen, indem sie dramatische Veränderungen in der molekularen Zusammensetzung des Blutes bewirken und mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen assoziiert sind. #Sprinten #Training #Gesundheit

