Nors skaidulos yra būtinos sveikai mitybai, per didelis jų kiekis, ypač neapsaugant pakankamai vandens, gali sukelti įvairių virškinimo sutrikimų, todėl svarbu laikytis subalansuotos mitybos ir didinti skaidulų suvartojimą palaipsniui. #skaidulos #sveikamityba #žarnynasmikrobiota
Naujoje Švedijos nacionalinės maisto agentūros ataskaitoje teigiama, kad sveikesnis mitybos modelis, kuriame gausu vaisių, daržovių, ankštinių augalų, riešutų ir žuvies, gali sumažinti demencijos riziką, o padidėjęs raudonos ir perdirbtos mėsos bei pridėtinio cukraus vartojimas yra susijęs su didesne neurodegeneracinių sutrikimų rizika. #demencija #sveikamityba #AlzheimerioLiga
Tyrimas, atliktas Loma Linda universitete, nustatė, kad reguliarus kiaušinių vartojimas, ypač 5 kartus per savaitę, gali sumažinti Alzheimerio ligos riziką, tačiau pasak tyrimo autorės, tai nėra stebuklinga panacėja ir dietos pokyčius reikėtų aptarti su sveikatos priežiūros specialistu. #Kiaušiniai #SmegenųSveikata #SveikaMityba
