Uuden tutkimuksen mukaan alle 5 000 askelta päivässä kävelevien tulisi kiinnittää huomiota kävelytahtiinsa, sillä ripeämpi kävelyvauhti voi merkittävästi vähentää ennenaikaisen kuoleman riskiä. #terveys #liikunta #askelmäärä
Tutkimusten mukaan päivittäinen askelmäärä, joka riittää terveyshyötyjen saavuttamiseen, on nyt päivitetty 10 000 askeleesta 7 000:een, mikä osoittaa, että jo pienempi liikunta vähentää terveysriskejä ja parantaa hyvinvointia. #terveys #liikunta #askelmäärä
Tutkimusten mukaan päivittäinen askelmäärä, joka riittää terveyshyötyjen saavuttamiseen, on nyt päivitetty 10 000 askeleesta 7 000:een, mikä osoittaa, että jo pienempi liikunta vähentää terveysriskejä ja parantaa hyvinvointia. #terveys #liikunta #askelmäärä
