The study reveals that half an hour of exercise can help protect memory after a poorly slept night. (translated)
Kärsiikö muistisi univajeesta? Tutkimus testasi, onko puolen tunnin keinosta apua
According to a new study, those who walk less than 5,000 steps a day should pay attention to their walking pace, as a faster walking speed can significantly reduce the risk of premature death. (translated)
Käveletkö alle 5 000 askelta päivässä? Tällä muutoksella voi olla merkitystä
The police are granted broader powers to intervene in the use of unmanned vehicles, such as drones, in all areas of mobility, including air, land, and water. (translated)
Poliisi saa laajemmat valtuudet jahdata drooneja
Rydman on täsmälleen oikeassa, että jos kehonkuvan kanssa ongelmia, kannattaa ainakin ensin katsoa mihin ruokavaliolla ja liikunnalla pääsee. Niillä pääsee nimittäin aivan helvetin pitkälle. Ja kun matkaa on käynyt jonkun aikaa, todennäköisesti ajatukset kauneusleikkauksista ja pistoksista katoavat päästä. #kehonkuva #ruokavalio #liikunta
The PISA results are out, the message is clear: the decline in learning outcomes must be reversed now. The effects of the pandemic are still visible. The investments made in foundational skills, the mobile phone ban, as well as investments in reading and physical activity have been wise - the results will be visible in the future. Work must continue. (translated)
Tänään taas tuttua rahanruinauskamaa HS mielipidesivulla. Väitän, että todella harvan, jos yhdenkään, ihmisen liikunta on lisääntynyt UKK-instituutille kärrättyjen miljoonien avulla. https://t.co/i9VMJ6zhNX #raha #liikunta #keskustelu
Liikunta- ja kulttuuriedun verovapaa katto nousee 400 eurosta 540 euroon vuodessa. Etua laajennetaan luontoharrastuksiin, kuten kalastukseen ja metsästykseen. Jokainen meistä osallistuu pian verotuksen kautta siihen, että työssäkäyvä ihminen voi ampua ilveksen hengiltä. Onko valtion tehtävä on päättää, että juuri sinun laskettelusi, padelisi tai metsästyksesi ansaitsee verotuen, mutta jonkun toisen harrastus ei? Koko liikunta- ja kulttuuriedun voisi lopettaa. #Liikunta #Kulttuuri #Verotus
According to a meta-analysis by British researchers, climbing stairs can significantly reduce the risk of heart-related death, so their recommendation is to choose stairs instead of the elevator when possible. (translated)
Tutkijoilta selkeä suositus: Arkinen valinta voi olla hyväksi sydämelle
Helsinkiläisissä peruskouluissa kännykät kielletään jatkossa myös välitunneilta. Ruudun tuijottaminen korvataan lisäämällä lukemista, kirjoittamista, liikuntaa ja leikkejä. Kännykkää käytetään ja ruutuja katsotaan vain perustellusta syystä. Hyvä. Näin pitää toimia tietysti aivan jokaisessa suomalaisessa koulussa. Tolkun ihmisen sielu lepää, kun aikalaishulluus väistyy, järki palaa ja aikuiset tarjoavat taas tiukemman, mutta myös turvallisemman oppimisympäristön lapsille. Väitän, että tulokset tullaan näkemään lähes välittömästi parantuneina oppomistuloksina, lasten parempana kuntona, lisääntyneinä sosiaalisina suhteina ja laadukkaampana unena. Tätä lisää, kiitos! #Terestroika https://t.co/rGNN73q43R #koulu #lapsi #oppiminen
Long, continuous exercise, such as brisk walking, can significantly protect against dementia, depression, and anxiety compared to short, fragmented exercise periods, a new study of the exercise habits of over 66,000 Britons shows. (translated)
Liikuntatapa, joka voi suojata muistisairaudelta – teetkö jo näin?
Minister of Sport, Exercise, and Youth Mika Poutala has been involved in a serious accident, where his left leg became caught between a tractor's safety bar and the ground, and he is currently receiving hospital treatment. (translated)
Ministeri Mika Poutala vakavassa onnettomuudessa
The brisk walking style of older people is, according to studies, linked to better brain health and a lower risk of cognitive disorders, as super movers, who walk faster than 93 percent of their peers, have about a 50 percent lower risk of developing cognitive disorders and a 60 percent lower likelihood of getting Alzheimer's disease. (translated)
Käveletkö näin? Lupaa hyvää terveydelle
Kävelyn muutokset voivat viestiä vakavista terveysoireista, kuten neurologisista ongelmista tai verisuonivaurioista, ja asiantuntijan mukaan hoitoon kannattaa hakeutua, jos kävely tuntuu epätasaiselta tai jos ilmenee katkokävelyä, jossa lihaskipu pakottaa pysähtymään. #Kävelyongelmat #Terveys #Liikunta
Kävely voi paljastaa jotain terveydestä – oletko havainnut näitä oireita?
Hyvä kunto voi vähentää sydänsairauksien riskiä, mutta Oulun yliopiston kardiologian professori Juhani Junttila korostaa, että sydänterveyden riskitekijöitä, kuten korkea verenpaine ja kolesteroli, on ehdottomasti hoidettava, vaikka liikuntaa harrastaisikin. #sydänterveys #liikunta #terveys
Hyvä kunto ei suojaa sydäntaudeilta – professori muistuttaa tärkeästä seikasta: "Ne pitää hoitaa"
Kirjoittajina Tuki- ja liikuntaelinliitto ry:n tj ja Suomen Nivelyhdistys ry:n pj. Yhdistykset eivät hoida niveltulehdusta, eivät tee yhtäkään lonkkaleikkausta eivätkä mene kenenkään kotiin nostamaan ylös sängystä. Yhdistyksille myönnetyt pelkät STEA-rahat vuosilta 2017-26. 2/2 https://t.co/kUdbGA8SiE #terveys #liikunta #yhdistykset
Mää käyn kuumana 🤣. Huoh, aktiivista liikuntaa kolmisen tuntia. Kävin töissä vähän järkkäämässä Ivaloon lähtijöille kamoja sotkuautoon pakattavaksi ettei niitten tartte ruveta ettimään ja kasaamaan niitä kun polttaa varmasti lähtä tien päälle perjantaiaamuna. Se on kuulkaa mukava auttaa muita tulee itellekki hyvä mieli. Kokeilkaa vaikka. Suosittelen lämpimästi, ellei sitten aivan kuumasti 🤣 #Liikunta #Yhteisöllisyys #HyväMieli
@s_kumpu Jep. (Toki ”kaikki” on liioittelua. Esimerkiksi lasten liikuntaan ja kansanterveyteen satsaisin enemmän.) Jos vaihtoehto on laajamittainen inhimillinen hätä, säästäisin vähemmän välttämättömästä. Kykenen kurjiin päätöksiin, kun tärkeysjärjestystä joutuu todenteolla arvioimaan. #liikunta #kansanterveys #päätöksenteko
Illan leikkauskohde: Suomen Salibandyliitto, yleisavustus 1 235 000 € Valtion tehtävät löytyvät hikisten kaukaloiden ulkopuolelta. Liikuntajärjestöjen on kerättävä rahoitus harrastajilta itseltään. #RatkaisutRahapulaan on tehdä yleisavustuksista nuorten liikuntaseteleitä. #liikunta #rahoitus #nuoret
Miljoona miljoona miljoona euroa Keskustelu järjestöjen saamista miljoonista euroista ja tulevista leikkauksista on valtaosin niin ala-arvoista, että päätin julkaista muistutuksena lyhennelmän vuosi sitten julkaisemastani rahan tuhlauksesta. Euroluvut olen päivittänyt tälle vuodelle. Miljoona euroa Nicehearts (Kiltit sydämet) saa 984.433 euroa tänä vuonna (2026) Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus (STEA):lta. Summa on eurolleen sama kuin viime vuonna, vaikka haettu määrä poikkeaa aiemmasta. Eli kun pääsee järjestelmään mukaan, on rahantulo automaattinen, tekee mitä tahansa. Vuodesta 2017 rahaa on saatu 8,1 miljoonaa euroa. --. Yhdistys ei kehtaa julkaista tilinpäätöstään. On jälleen kerran todettava, että eduskunnan tulee säätää laki, joka pakottaa jokaisen julkista rahaa saavan järjestön julkaisevan tilinpäätöksensä netissä. Näin joutuvat sakon uhalla tekemään pienimmätkin osakeyhtiöt, vaikka niiden myyntitulo jäisi muutamaan tuhanteen euroon tai toiminta olisi kokonaan lopetettu. Mitä hienoa tämä toiminta sitten on? Onko tämä todella miljoonan euron arvoista? Onko Suomi parempi maa tällaisen jälkeen? Onko tämä taas yksi tapa työllistää akateemisia naisia puuhastelutyöhön? Kolmasosa miljoonasta eurosta on (2025) maksettu tällaisesta vahvistamisesta, osallisuudesta ja yhteisöllisyydestä: ”Tukea tarvitsevien ja syrjäytymisvaarassa olevien tyttöjen ja nuorten naisten sosiaaliseen vahvistamiseen sekä osallisuuden ja yhteisöllisyyden edistämiseen matalan kynnyksen kohtaamispaikkatoiminnan, vertaistukiryhmien, psykososiaalisen tuen, seksuaalineuvonnan ja jalkautuvan työn sekä yhteistyön avulla Vantaalla ja Lappeenrannassa (Tyttöjen Tila)” Vantaalla kevätkaudella 2025 opeteltiin maanantaisin ja perjantaisin lukemaan ja kirjoittamaan kahdessa ryhmässä 1,5 tunnin ajan. Lisäksi maanantaisin keskusteltiin alle 28-vuotiaiden äitien kanssa vanhemmuudesta kaksi tuntia. Tiistaisin opeteltiin tietokoneen käyttöä suomen kielellä. Romaninaisilla oli oma ryhmänsä. Tiistaisin ja keskiviikkoisin oli 10-28-vuotiaille tytöille leipomista, elokuvia ja taidetta. Huom. ikähaarukka. Keskiviikkoisin Suomeen muuttaneille naisille annettiin vapaaehtoistyön ja auttamistyön koulutusta. Torstaisin oli avoin kahvila Suomeen muuttaneille naisille suomeksi ja englanniksi. Darin ja persian kielisille (eli afgaaneille) yli 50-vuotisille naisille teemailtapäivä hyvinvointia ja liikuntaa. 12-18-vuotiaille romanitytöille oli kaksituntinen jutteluhetki ohjaajien kanssa ja uusiin ihmisiin tutustumiseen. Kolme tuntia saivat 16-29-vuotiaat (myös pojat) queer-nuoret olla turvallisessa tilassa. Pojat siksi, että ehkä he haluavat muuttua tytöiksi. Perjantai-iltapäivisin arabiankieliset naiset tapasivat muita naisia eri puolilta maailmaa (Lähi-Idästä) ja käytiin yhteisillä retkillä. Ajanvarauksella pääsivät 12-28-vuotiaat ilmaiseen seksuaalineuvontaan, jossa voi pohtia sukupuoltaan. Hmm, kilttejä ollaan afgaaneja ja arabeja kohtaan, mutta miksei kolmatta suurta maahanmuuttajaryhmää, somaleja, kohtaan. Vantaan ja Lappeenrannan ”Tyttöjen tila” työllistää 7 naista. He ovat ohjaajia ja seksuaalineuvojia. ”Sua varten somessa” on kaksi nuorta digitaalisen nuorisotyön asiantuntijaa. Yhdistys ei kerro ovatko he kokemusasiantuntijoita eikä sitä, millainen koulutus tarvitaan asiantuntijaksi pääsyyn. ”Naapuriäiti” työllistää kuusi naista. Yksi johtaja ja muut aluekoordinaattoreita. ”WahvaNainen” työllistää 5 naista toiminnanjohtajana ja ohjaajina. Espoon ja Lappeenrannan ”Yhteistötalot” työllistävät kaksi yhteisöjohtajaa ja kolme ohjaajaa. Ohjaajana on yhdistyksen ainoa miesoletettu toimipaikkana Espoo. Summa summarum Yhdistyksen käyttämät miljoona euroa vuodessa ovat osa maahanmuuton hintaa. Jos tulijoille ei jouduttaisi opettamaan kaikki luku- ja kirjoitustaidosta lähtien, voisivat nuo 27 naista ja 1 miesoletettu tehdä oikeita töitä, eikä tarvitsisi tuoda työntekijöitä ulkomailta. Vantaan ohjelma osoittaa, että kyse on oikeastaan aikuisten naisten palkatusta leikkimisestä maahanmuuttajien kanssa. Jos nuo naiset haluavat leikkiä, he voisivat tehdä sitä omatoimisesti hyvästä sydämestään ja ilman palkkaa. Yhdistys kilpailee rahoista satojen muiden kaltaistensa kanssa. Pelkästään hakusanalla "somali" löytyi STEA:n kyselyssä 36 järjestöä. jotka ovat saaneet sekä viime että tänä vuonna 8,5 miljoonaa euroa. Siis keltään ei ole leikattu euroakaan. Kun pyytää paljon ja liikaa saa enemmän liikaa rahaa. Tälle blogisivulle on koottu muutamien STEA-rahoja saavien tiedot. Linkki https://t.co/wJezWrGFw3 #miljoona #raha #maahanmuutto
"Ministeri Wille Rydman sanoo HS:lle, että hän leikkaisi mielellään myös nuoriso- ja liikuntajärjestöiltä, jos olisi asiasta vastaava ministeri." Ei kun hommiin ministerit Adlercreutz ja Poutala! #järjestöt #VeronmaksajanKukkarolla https://t.co/TzM3WcVQ2c #ministerit #nuoriso #liikunta
