Search

A cikk hangsúlyozza, hogy csontjaink egészsége már gyerekkorban megalapozódik, és hogy a mozgás, különösen a súlyzós edzés, nemcsak fiatal korban, hanem bármely életkorban segíthet a csontritkulás és az ízületi problémák megelőzésében, míg a mozgásszegény életmód veszélyeztetheti csontjaink erejét és önállóságunkat időskorban. #csontok #izom #egészség

Az ausztrál Flinders Egyetem kutatása szerint az idősebb nők csontsűrűsége kedvezőbb, ha teát fogyasztanak kávé helyett, mivel a tea jótékony hatással van a csontok egészségére, különösen az elhízott nők esetében, míg a túlzott kávéfogyasztás, különösen alkohollal kombinálva, alacsonyabb csontsűrűséggel járhat. #tea #kávéfogyasztás #csontritkulás