Ľudia by mali spať medzi 6,4 a 7,8 hodinami denne, pretože príliš málo alebo príliš veľa spánku môže urýchliť starnutie orgánov a negatívne ovplyvniť celkové zdravie, pričom optimálny spánok je kľúčový pre zdravé starnutie a dlhovekosť. #spánok #starnutie #zdravie
www.aktuality.sk
Koľko spánku potrebujete na spomalenie starnutia? Mnohí z nás sú ďaleko od normy
