Az éjszakai műszakban dolgozók komoly egészségügyi kockázatokkal néznek szembe, mivel biológiai órájuk ellenére nehezen tudnak aludni, azonban a tudományos kutatások szerint a kétfázisú alvás és a rövid napközbeni pihenések javíthatják a regenerációt és csökkenthetik a kockázatokat. #éjszakaiműszak #alvás #hálapótlás
Rájöttek, hogy érdemes aludnia azoknak, akik éjszakánként dolgoznak
