Smadzeņu masa sāk samazināties jau no 30-40 gadu vecuma, tomēr, regulāri mācoties un uzturot aktīvu dzīvesveidu, var palēnināt šo procesu un saglabāt prāta asumu, jo pozitīva attieksme un izglītība ir būtiski faktori demences novēršanā. #smadzeņuveselība #novecošana #neiroplasticitāte
Britu pētnieki ir secinājuši, ka regulāra iesaiste kultūras aktivitātēs, piemēram, mākslas galeriju apmeklēšanā un grāmatu lasīšanā, varētu būt saistīta ar lēnāku bioloģisko novecošanos, piedāvājot potenciālu labumu veselībai, ja tās kļūs par ikdienas sastāvdaļu. #kultūra #veselība #novecošana
Zinātnieki atklājuši, ka radošās aktivitātes, piemēram, lasīšana un mūzikas klausīšanās, var palēnināt novecošanas procesu, jo tās samazina stresu un uzlabo garastāvokli, kas ietekmē bioloģisko vecumu. #radošāsaktivitātes #novecošana #veselība
