Dnes jsou to přesně čtyři měsíce, co jsem poprvé v životě poklekl a měsíc po té, co jsem řekl ”I DO” 🌹 Ne, neradujte se, nebylo to mé první rally, jak říkají Američané, ale předtím jsem to nikdy nestihl, když mě životní události dokonale předběhly ☝🏽 Snažím se už držet svého životního motta, tedy: “WALKING THE TALK “ #MilovníkŽivota #ŽivotníMotto #OsobníRůst
🙅♂️ Je to dva měsíce, co jsem trochu upravil svůj přístup ke svému tělu, protože mi začala blikat oranžová kontrolka. Musim říct, že dopad do celkové pohody je neuvěřitelný. No a portfolio si to myslí taky 🤣🤣🤣 - alkohol absolutní nula - spánek plus 1 h z celoživotních 5 na alespoň 6 denně - cigára nula (bývalo příležitostně) - pohyb 10 km denně (už se blížím) Doporučuju každému. Jen třeba první měsíc mi bylo každé ráno hůř, než za starých “dobrých” časů. Tělo nechtělo 🧘♂️ #ZdravýŽivot #OsobníRůst #Pohoda
podle psycholožky Margie Lachmanové a výzkumu MIDUS je střední věk obdobím stability, zkušeností a osobního růstu, kdy lidé často získávají větší sebejistotu a emoční odolnost, přičemž přehodnocování životních cílů může vést k pozitivnímu vývoji v profesní kariéře i celkovém zdraví. #střednívěk #osobnírůst #psychologie
Dělám práci která má smysl, kterou miluji, která mě naplňuje a kterou chci dělat i nadále. Zároveň vím,že dělám práci, která mi ničí zdraví, nejen to fyzické. Již dlouho nad tímto přemýšlím a upřímně to nemá moc řešení. Tak to prosím neberte jako stěžování si, ale jako terapii✌️ #Práce #Zdraví #OsobníRůst
Zuzana (40) z pořadu Extrémní proměny úspěšně shodila téměř 70 kilogramů a kromě výrazné změny vzhledu také zachránila své manželství, když navzdory boji s roztroušenou sklerózou dokončila náročný cyklistický závod a inspirovala tak nejen svého manžela, ale i bratra, aby začali aktivně pečovat o své zdraví. #Zdraví #Inspirace #OsobníRůst #dobrezpravy
