Escritora! Selena Gomez escreveu uma passagem para o livro de Benny Blanco, “F*ck Failure”, sobre insegurança, autocrítica e como lida com pensamentos negativos. ❤️🩹 “Estou constantemente lutando contra os meus próprios pensamentos. Fico desconfortável quando as pessoas falam sobre as minhas conquistas. Às vezes, as minimizo porque sou minha própria crítica mais severa. Tenho problemas com perfeccionismo e com a necessidade de agradar às pessoas. Entendo que é impossível satisfazer a todos, mas ainda assim continuo tentando. Buscar validação nos outros pode se tornar um dos ciclos mais desanimadores. É fundamental lembrar que você é exatamente quem deveria ser, mas sou humana e acabo caindo na armadilha de me comparar com os outros. Quando essas opiniões externas e não solicitadas, vindas de pessoas que eu nem conheço, começam a ocupar um espaço grande demais na forma como enxergo meu próprio valor, aprendi que é necessário me afastar das redes sociais. O que aprendi é que lidar com essas batalhas internas exige prática constante. Isso não se resolve da noite para o dia. Antes de tudo, preciso reconhecer o que estou sentindo. É importante identificar o que está me incomodando e não deixar isso de lado. Aceitar minhas emoções é um passo fundamental para aprender a lidar com elas. Depois, questiono meus pensamentos negativos. Interrompo esse padrão perguntando a mim mesma se esses pensamentos são válidos, se sequer são relevantes ou se estou sendo dura demais comigo mesma sem necessidade. Na maioria das vezes, percebo que estou me prendendo a algo que está distorcido. Fazer essa pausa me ajuda a mudar minha perspectiva e seguir em frente com uma visão mais clara e mais consciente da realidade.” #insegurança #autoajuda #perfeccionismo
