Search

Ik ben eigenlijk voor het eerst na mijn diagnose niet zo positief meer. Wel wat twijfel om dat hier neer te zetten met al die haters, maar fuck het ook. Dit hoort ook bij het leven. Er staan op dit moment wat vlaggen in het rood bij mij, maar ook mijn gevoel is niet zo goed meer. Het zou best veel sneller kunnen gaan dan ik in eerste instantie dacht. En dat zet toch weer dingen in een ander perspectief. Want wat ga je dan doen? Welke keuzes maak je? Is behandeling dan nog wel raadzaam? Of ga je bv nog een jaar vol leven? Zonder alle bijwerkingen en zo vaak kapotdoodmoe? Dat is een beetje het ding met dit soort heftige zaken: alles kan heel snel veranderen en dingen die vroeger zo zeker waren zijn dat nu niet meer. #mentalhealth #selfcare #lifechoices

Cześć. Zdecydowałem o zamknijęciu projektu GO GO CS:GO oraz o stopniowym, wygaszaniu mojej aktywności streamingowej. Przez lata oddawałem internetowi, projektom i społeczności cały swój czas, energię i zdrowie. Budowałem inicjatywy, dawałem szanse innym i starałem się ciągnąć ten wózek najlepiej, jak potrafiłem. W pewnym momencie trzeba jednak stanąć w prawdzie przed samym sobą i zapytać: gdzie w tym wszystkim jestem ja i moja rodzina? Dotarłem do granicy, w której nie mam już chęci ani potrzeby robienia czegokolwiek wbrew sobie czy na siłę dla osób trzecich. Wyciągam wtyczkę z projektów, które zjadają mój czas i uwagę, bo moje priorytety są dziś w zupełnie innym miejscu. Muszę zadbać o siebie, o swoje zdrowie, spokój i najbliższych, którzy są dla mnie najważniejsi. Dziękuję każdemu, kto przez te wszystkie lata szczerze ze mną był, wspierał moje inicjatywy i rozumiał, czym jest twarde, uczciwe podejście. Nie znikam z dnia na dzień po angielsku, ale tryb mojej obecności w sieci ulega całkowitej zmianie. Mam nadzieję, że to rozumiecie. Czas dorosnąć do pewnych decyzji i postawić siebie i rodzinę na pierwszym miejscu. Patryk "easy" Dzięcioł #selfcare #mentalhealth #community

The article addresses the issue that in Poland, self-care among women, who often place the needs of others first, remains a taboo, and psychotherapists Katarzyna Kucewicz and Agata Loewe-Kurilla emphasize that regaining contact with one's own needs and pleasure is essential for mental and emotional health. (translated)

Ρώτησα τη γιατρό μου τι να κάνω να μου φύγει το στρες που έχω τελευταία κι εκείνη μου σύστησε τη μέρα άραγμα θάλασσα με παγωτό,μετά να διώχνω τις κακές σκέψεις με πατάτες τηγανητές και χωριάτικη και το βράδυ τσιλ άουτ με μπύρες ή κοκτειλς. Εν τω μεταξύ,η γιατρός μου είμαι εγώ. #stressrelief #selfcare #relaxation

We’re often so much harder on ourselves than we are on anyone else. Because of this, we must ensure that we are kind to ourselves and recognize that the journey of healing is most often not linear. #SelfKindness #HealingJourney #MentalHealthMatters #SelfCare #EmotionalHealing https://t.co/694nPreCyY -