Středomořská strava, bohatá na zdravé tuky, vlákninu a čerstvé potraviny, výrazně snižuje hladinu cholesterolu a riziko srdečně-cévních onemocnění, zatímco je třeba se vyhýbat nezdravým tukům, cukrům a průmyslově zpracovaným potravinám. #Cholesterol #ZdraváVýživa #StředomořskáStrava #dobrezpravy
Některé potraviny, které se na první pohled zdají zdravé, jako jsou ovocné jogurty, limonády bez cukru, arašídové máslo se sníženým obsahem tuku či proteinové tyčinky, mohou ve skutečnosti podkopávat naše zdraví a zkracovat život kvůli obsahu přidaného cukru, umělých sladidel, zpracovaných ingrediencí a konzervantů. #zdravávýživa #potravinářství #dlouhověkost
Odborníci varují, že konzumace některých druhů ryb, jako je mečoun či čelistnatec atlantský, může být nebezpečná kvůli vysokému obsahu rtuti, zatímco jiné ryby, jako losos nebo sardinky, jsou bohaté na zdravé omega-3 mastné kyseliny a prospívají našemu zdraví. Správný výběr mořských plodů je klíčový pro vyhnutí se riziku otravy a zajištění výhod pro kardiovaskulární systém. #MořskéPlody #ZdraváVýživa #Omega3
Nutriční poradna v novoměstské nemocnici je opět otevřená! Vedena Kateřinou Vencálkovou, nabízí individuální plány a edukaci o zdravé výživě. Čím dříve začnete měnit stravovací návyky, tím lépe pro vaše zdraví. 🍏🥗 #zdravavyziva #nutricni_poradna
