Силовите тренировки с продължителност между 90 минути и два часа седмично значително намаляват риска от преждевременна смърт, като най-активните участници показват до 58% по-нисък риск, според изследване, публикувано в British Journal of Sports Medicine. #силовитренировки #преждевременнасмърт #здравословенживот
Силови тренировки с продължителност до два часа седмично могат да намалят риска от преждевременна смърт
