El psicólogo Alexander Harton explica que la carga mental se refiere al esfuerzo constante de organizar, recordar y gestionar tareas cotidianas, lo que puede generar ansiedad y agotamiento, y sugiere que visibilizar estas responsabilidades mediante listas y una comunicación asertiva puede ayudar a aliviar esta sobrecarga psicológica. #CargaMental #SaludMental #Psicología
Alexander Harton, psicólogo: “La carga mental no es solo hacer cosas sino pensar constantemente en lo que hay que hacer"
