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Gosto muito do Palhinha. Acho que é o 6 que faltava ao meio campo do Benfica. Traz equilíbrio, capacidade física, agressividade, presença nas bolas paradas nas duas áreas e uma reação à perda mais imediata, assim como uma recuperação em transição defensiva superior. Além do mais, Marco Silva já conhece-o bem e Palhinha conhece bem o que Marco quer. Isto vai acelerar bastante o processo de adaptação (que é praticamente inexistente). Por fim, traz uma garra e uma fibra que as bancadas da Luz valorizam. Se tudo correr dentro da normalidade, daqui a 2 ou 3 meses já ninguém se vai lembrar do que custa ou do que ganha por mês. #Benfica #Futebol #Palhinha

Uma história de resiliência, conquistas e muita paixão. O Palestra se tornou Palmeiras e o Palmeiras se espalhou pelo Brasil. Há 112 anos, cantamos e vibramos ostentando a sua fibra e transformando a lealdade em padrão. Um amor que não tem explicação. É puro sentimento 💚🤍 #Palmeiras112Anos #Palmeiras #Futebol #Amor

E lá vamos nós para mais um dia de tratamento rumo à cura do câncer de mama. Já se foram sete. Faltam cinco desse primeiro ciclo. E hoje eu consigo dizer que estabilizei muita coisa dentro de mim. Os medos, os receios, a insegurança com o diagnóstico, com a quimioterapia, com tudo o que eu imaginava que seria esse processo. Quero falar disso principalmente para quem está passando por isso, para quem ainda vai passar e também para quem acompanha alguém da família. Uma vez me disseram que perder o cabelo seria o de menos. Eu não acreditei muito, não. Sofri demais antes de perder meu cabelo. Mas aí ele caiu e, incrível, realmente virou o de menos. É ruim? É. Porque eu não escolhi ficar careca. Mas não tenho vergonha nenhuma da minha careca. Ando por aí exibindo quando quero. Às vezes cubro, às vezes não. Hoje está frio, então resolvi preservar a coitada um pouco. Mas ela está aqui. A quimioterapia, que acontece todas as segundas-feiras, também entrou na minha rotina. Virou uma parte da minha vida, não a minha vida inteira. Já não chego aqui abalada como antes. As reações diminuíram bastante. Ficou essa coceirinha chata, que agora vou investigar com o alergista. Estou forte, minha imunidade está boa e tenho engordado bastante. Fazer o quê? Neste momento, prefiro engordar, me alimentar direito e conseguir chegar até o fim sem precisar pular nenhuma sessão do que ficar fraca. E volto a falar da alimentação porque, para mim, ela tem feito uma diferença enorme durante o tratamento. Todo dia tem chia. Ela tem fibras, ômega 3, minerais e virou parte da minha rotina. É quase o meu “Danoninho vale por um bifinho” versão quimioterapia. Mas acho que a mensagem de hoje é outra. É menos ruim do que aparenta. Não é legal. Ninguém quer receber um diagnóstico de câncer. Ninguém quer fazer quimioterapia. É um saco fazer quimioterapia. É um saco ter câncer de mama. Não vou romantizar porque não existe nada de bonito nisso. Mas também não é impossível. Quando você começa a atravessar o processo, percebe justamente isso: é um processo. E processos passam. Agora eu já consigo olhar para trás e perceber que está passando rápido. Falta pouco. Não tenho mais aquela ansiedade gigantesca do começo. Continuo trabalhando. Não quero parar de trabalhar e não vou parar de trabalhar. Faço minhas coisas dentro de casa, sigo minha rotina. E isso é muito importante para a cabeça da gente. A doença e o tratamento não podem definir quem você é. Você precisa continuar sendo você durante o tratamento do câncer de mama. O câncer não pode ocupar todos os espaços da sua existência. E não tem nada a ver com essa história de “guerreira”, de “você é forte”, de transformar quem tem câncer numa espécie de heroína obrigada a sorrir diante de tudo. Não. Tem a ver com entender que a vida é cheia de obstáculos. A gente passa por coisas psicológicas, psiquiátricas, físicas, familiares, amorosas. A vida de ninguém é uma linha reta de felicidade absoluta. Muito pelo contrário. Tem coisa que simplesmente é uma merda. A gente sente, sofre, reclama, fica com medo, fica de saco cheio. E continua. Hoje, inclusive, estou fazendo quimioterapia no que denominei de quartinho premium presidencial: cama, banheiro e uma bela vista nublada de São Paulo. Eu acho São Paulo bonita vista daqui de cima. Apesar de que o avanço predatório do mercado imobiliário está produzindo uma situação meio bizarra: um prédio vai tampando a vista do outro até chegar o momento em que, para ver São Paulo, aparentemente será necessário morar no último prédio construído. Mas hoje dei sorte. Caminha, banheiro, janela, vista de São Paulo, quimioterapia terminando e daqui a pouco estou indo embora. Sete foram. Faltam cinco. Bora lá. Agora falta pouco. #CancroDeMama #Quimioterapia #ForçaECoragem

Lo sai quanto costa un Piaggio Ciao usato? 200 euro. 300, se hai la fortuna di trovarlo con una marmitta decente e le ruote non del tutto consumate. 200 euro sono niente. Sono una cena fuori. Sono la bolletta della luce. Sono due pieni. Ma se hai 13 anni e i soldi non li vuoi chiedere a tuo padre, beh quei 200 euro non sono niente: sono tutto ciò di cui hai bisogno. E allora? Beh, allora sogni. Allora speri nella bontà dei nonni a Natale. O, se hai coraggio, ti inventi qualcosa. Dipende dalla tua fibra. Dalla tua forza di volontà. Tre ragazzini di Udine, di forza di volontà, ne avevano eccome. Perché pensa un po', in un paese dove c'è la cultura della "dipendenza a tutti i costi" (dallo stato, dall'azienda, dai politici) quei tre si sono messi in testa di comprarselo da soli! Come nei film americani si sono dati da fare: hanno tirato fuori un tavolino pieghevole e lo hanno piazzato nel cortile di casa, dove passa la gente. Ci hanno messo sopra una caraffa di limonata. I bicchieri. L'anguria a fette. I krapfen. I muffin. Il termos del caffè. Hanno scritto il menù su una lavagnetta e l'hanno appoggiata per terra. E hanno dato persino un nome alla ditta: "Ai tre amici". Poi hanno tirato fuori una cassaforte. Una cassaforte giocattolo, azzurra, di plastica, con la chiave. Perché a tredici anni una cosa seria deve avere una cassaforte. "Offerta libera, minimo un euro e cinquanta". Ma soprattutto LORO SI ALZAVANO ALLE 5 DEL MATTINO PER QUEL LAVORO. Alle cinque. D'estate. A 12 anni. Senza scuola. Al buio, in cucina, a spremere limoni e fare il caffè per gente che sarebbe passata tre ore dopo. E sai cosa? Stava funzionando! La gente si fermava, beveva, chiacchierava. Tre ragazzini che al posto di rincoglionirsi negli smartphone si rimboccano si mettono in gioco. Ci sarebbe da fargli un applauso. Ci sarebbe da mostrarli a scuola. Ci sarebbe da premiarli come incoraggiamento. E invece è arrivata la polizia locale e gli ha chiuso tutto: "somministrazione di alimenti e bevande in assenza di autorizzazione" Ora dimmi: secondo te quale sarà la reazione di questi tre amici la prossima volta che penseranno "Mettiamoci in gioco"? Hanno imparato a 12 anni la lezione che migliaia di imprenditori italiani conoscono benissimo: questo paese è bravissimo a tappare le ali a chi vuole sognare. A chi prova a spiccare il volo. Perché in Italia le regole non servono a proteggere qualcuno. Servono a fermare qualcuno. E si vanno a cercare sempre nella stessa direzione: verso il basso. Verso chi, quando gli suoni al campanello, apre la porta e ti dice buongiorno. Non contro chi ti risponde male. Mai contro chi ti risponde male. Mai contro chi se ne fotte. Quel tavolino adesso è piegato in garage. La cassaforte azzurra è chiusa a chiave, con dentro le monete di quattro mattine alzati al buio. La cassaforte azzurra è chiusa a chiave, con dentro le monete di quattro mattine alzati al buio. Le hanno contate. Non bastavano. E adesso non basteranno mai. - Adamo Romano #ImprenditoriaGiovanile #Sogni #Coraggio

Dan Buettner, an expert on longevity, warns that to achieve a healthy and prolonged life, it is essential to avoid the typical ultra-processed breakfast products of the American diet and to choose meals that are abundantly natural and rich in fiber, drawing inspiration from the eating habits of the world's longest-lived populations. (translated)

The 57th Ukrainian Motorized Brigade has revealed that Russian drones, thanks to the fiber optic cables they release during flight, are making the forests of the Kharkiv region a new strategy of invisibility, simultaneously creating a significant environmental problem. (translated)

Fui atrás da World Sports para entender a situação do gramado da Arena. Recebi a seguinte resposta: A World Sports acompanha com atenção as manifestações sobre as condições do gramado da Neo Química Arena e vem a público esclarecer alguns pontos importantes. Durante a pausa do calendário esportivo para a Copa do Mundo, foi realizada a renovação completa do gramado da Arena, seguindo planejamento técnico desenvolvido junto à diretoria do estádio desde o início de 2026 e aproveitando a janela de inverno. A obra foi a mais abrangente desde a inauguração do estádio e representou a etapa final do processo iniciado em 2025 com a implantação do sistema híbrido por costura de fibras sintéticas. Pela primeira vez, também foi realizada a remoção completa da camada orgânica acumulada ao longo dos anos, medida fundamental para restabelecer as condições ideais de drenagem, aeração e desenvolvimento do sistema radicular. Vale destacar que a Neo Química Arena possui um sistema híbrido com grama de inverno (Ryegrass) sob base de areia, uma solução única no Brasil, inspirada nos padrões utilizados pelos principais gramados da Premier League e implantada de forma pioneira pela World Sports no país. Por se tratar de uma superfície estabelecida integralmente por semeadura, seu desenvolvimento e sua integração às fibras sintéticas ocorrem de maneira progressiva. O fato de o campo ter retornado aos jogos ainda em processo de maturação agronômica, explica a menor densidade da cobertura vegetal e a exposição pontual da camada de areia nas áreas de maior utilização. As melhores práticas internacionais para esse modelo híbrido com grama de inverno (Ryegrass) indicam cerca de oito semanas para a completa maturação da superfície. Na Neo Química Arena, o gramado entrou em operação aproximadamente 40 dias após o início da semeadura. A World Sports, responsável pela implantação e gestão do gramado desde a construção da Arena, segue executando, em conjunto com a equipe do estádio, um protocolo específico de manejo para favorecer a consolidação do sistema radicular. A expectativa é que, dentro de aproximadamente quatro semanas, o gramado atinja plenamente o padrão de qualidade e performance que tornou a Neo Química Arena uma referência internacional em gramados esportivos. #NeoQuímicaArena #Gramado #WorldSports

Forjada en el infierno. Fibra por fibra. Llama por llama. CAI Home kit 2026 ya disponible en https://t.co/Myre1uEp9d, PUMA stores e Independiente Store. #TodoRojo 🔴 https://t.co/GPucfYT0B4 #CAI #Independiente #Fútbol

Se confirma que las voces en las escuchas en Honduras son ciertas y que los israelíes están interesados en un canal o tren interocéanico en Honduras. Indudablemente el mejor sitio para eso es el mismo canal de Panamá y alternativamente líneas férreas modernas fáciles de hacer en Panamá y en el Darién Colombiano. Si se articula a la fibra óptica intercomunicamos los cinco continentes con la distancia más corta entre ellos. Pero para desarrollar ideas de vanguardia tecnológica cómo ésta se necesita de mucha soberanía nacional en Panamá y en Colombia. Es un proyecto que llamaría Grancolombiano y que nos volvería un centro no solo en comercio sino en telecomunicación de alta capacidad computacional, algo que no quieren ni los EEUU ni los israelíes que seamos. https://t.co/g1waOBq78a #Honduras #Inversiones #Tecnología

La victoria de España en la final del Mundial 2026 ha llevado a diversas empresas a realizar promociones audaces, obligándolas a regalar productos como televisores y fibra óptica, un riesgo que habían evitado desde que otras marcas enfrentaron pérdidas significativas en pasados torneos. #Mundial2026 #SelecciónEspañola #Promociones

Due lavoratori, un 39enne schiacciato da un rullo mentre tentava di soccorrere un collega nel Trevigiano e un 33enne folgorato durante lavori di posa della fibra ottica nel Leccese, sono morti in incidenti sul lavoro avvenuti a poche ore di distanza l'uno dall'altro, suscitando preoccupazione per la sicurezza nei luoghi di lavoro. #MortiSulLavoro #Sicurezza #FormazioneProfessionale

En una pared de La Guaira alguien escribió "De este lado hay vida”… Lo escribió junto a los escombros de lo que fue su casa. No sé su nombre, pero le digo a él y a cada venezolano que hoy duerme al lado de lo poco que le quedó, cuidando sus cositas porque nadie más le protege; a cada familia que ha tenido que desenterrar a los suyos con sus propias manos; a cada ciudadano que se pregunta si hace mal diciendo la verdad de lo que vive: no están haciendo nada mal. Decir la verdad es amar a Venezuela, decir la verdad es lo correcto, decir la verdad nos hará libres. Y no, nadie merece ser abandonado de esta manera. Nadie. Sé que están agotados. Sé que sienten que se terminan los días en los que todo el mundo mira hacia Venezuela, y que ahora viene lo más duro: el silencio, el polvo, la espera. Y sé que muchos temen que también nosotros los abandonemos, que el país olvide cuando se apaguen las cámaras. Quiero que sepan esto: no los abandonaremos nunca. Jamás. Todas las fibras de mi alma han querido estar físicamente con ustedes desde el primer minuto, abrazarlos, llorar juntos, orar juntos, unir nuestras manos y buscar entre los escombros juntos. Me han puesto obstáculos. Pero hay algo que no pueden impedir: que esté con ustedes. Porque yo estoy del mismo lado de esa frase en la pared. Del lado donde hay vida. Millones de venezolanos, adentro y afuera, quisiéramos hoy estar en Vargas, en Falcón, en Caracas, en Aragua, en Yaracuy, en Carabobo… en cada zona golpeada, ayudando. Esa es Venezuela: la que se organiza, se cuida, se acompaña. A esa Venezuela le pido que convierta el dolor y la rabia en cuidado: cuidemos a los que quedaron sin nada, cuidémonos entre nosotros, no dejemos a nadie solo. Voy a volver. No como un evento, sino como una promesa que se cumple paso a paso, porque mi lugar está allá, con ustedes. Y cuando nos encontremos, vamos a levantar este país desde el mismo lado en el que siempre hemos estado. Del lado donde hay vida. #Venezuela #Esperanza #Solidaridad

La Unión Europea ha autorizado el éster de propionato de inulina, una nueva fibra dietética en polvo que puede añadirse a batidos y barritas de cereales, diseñada para estimular la liberación de hormonas que suprimen el apetito y ayudar así a prevenir el aumento de peso. #IPE #obesidad #salud

HOY DESDE QUIBDÓ Hoy desde Quibdó le digo al presidente De la Espriella que debe cumplir el Plan Chocó. Con sus obras, y con los beneficios que han sido pactados para la población en el gobierno actual. El Plan Chocó incluye el Corredor Férreo Interoceánico para conectar el océano Pacífico (con un puerto en Juradó) y el mar Caribe (en Titumate). Cumplir con conectividad, infraestructura eléctrica y de redes de fibra óptica, Desarrollo territorial: oportunidades económicas para las comunidades y protección ambiental. Como líder de oposición, le haré seguimiento a este compromiso. #PlanChocó #DesarrolloSostenible #Conectividad