Ein Forscher der Universität Cambridge, Chris Macdonald, fordert in einem Perspektivpapier, die aktuellen Proteinempfehlungen, die bei 0,8 bzw. 0,75 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht liegen, fast zu verdoppeln und argumentiert, dass eine höhere Proteinzufuhr die Muskelmasse, Kraft und körperliche Funktion im Alter verbessert, während er auch die Bedeutung von qualitativ hochwertigen Proteinquellen und ausreichender körperlicher Aktivität betont. #Proteinempfehlungen #GesundeErnährung #KörperlicheAktivität
Statt aktueller Empfehlungen - Cambridge-Forscher fordert fast doppelt so viel Protein
