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Un estudio de la Universidad de Harvard revela que el entrenamiento de fuerza en mujeres está asociado con un menor riesgo de enfermedades cardíacas, especialmente infartos, y sugiere que combinarlo con ejercicio aeróbico y un estilo de vida activo maximiza estos beneficios. #EntrenamientoDeFuerza #SaludCardiovascular #MujeresActivas

Un estudio reciente sugiere que el entrenamiento de resistencia, especialmente el levantamiento de pesas, puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares graves en mujeres, particularmente cuando se combina con actividad aeróbica y se limita el tiempo sedentario. #EntrenamientoDeFuerza #SaludCardiovascular #MujeresActivas