El artículo destaca la importancia de que las personas mayores de 50 años realicen ejercicios diarios que fortalezcan la funcionalidad y autonomía física, enfocándose en movimientos como sentadillas, caminar de forma intencionada y el 'Farmer Carry', promoviendo así la salud y prevención del deterioro funcional. #EjercicioParaMayores #SaludYBienestar #AutonomíaEnLaVejez
Un macroestudio de la Universidad de Harvard revela que realizar entre 90 y 120 minutos semanales de entrenamiento con pesas reduce en un 13% el riesgo de muerte por todas las causas, con beneficios adicionales para la salud cardiovascular y neurológica, pero subraya que este ejercicio debe complementarse con actividad cardiovascular para obtener una protección óptima. #EntrenamientoDeFuerza #SaludYBienestar #EjercicioCardiovascular
Resolví el desastre del aeropuerto Ernesto Cortissoz que dejó la clase política corrupta del Atlántico y lo entrego funcionando y con inversiones de 195.000 millones de pesos. En la Guajira bajamos a la mitad la tasa de mortalidad infantil por entregar agua potable de calidad y nutrición. Hospitales por doquier y facultad de medicina pública y gratuita en Riohacha Puedo decirle que muy posiblemente se robaron el dinero que entregamos al PAE, la alimentacion para el estudiantado en Barranquilla. Dimos mucho más dinero y dieron menos comida a menos estudiantes #Corrupción #InvertirEnElFuturo #SaludYBienestar
