Nova studija istraživača s Harvardske škole javnog zdravlja pokazuje da tjedni treninzi snage od 90 do 120 minuta smanjuju rizik od prerane smrti i određenih bolesti, a najbolji rezultati zabilježeni su kod onih koji vježbaju i aerobne aktivnosti, uz savjet da je za početnike važno postepeno graditi vježbačku rutinu. #TRENINGSNAGE #srčanebolesti #alzheimerovabolest
Znanstvenici otkrili koliko tjedno treba vježbati za manji rizik od prerane smrti
