A túl sok vagy túl kevés alvás egyaránt hozzájárulhat a gyorsabb öregedéshez, ezért fontos az arany középút megtalálása az alvás mennyiségében, mivel a kutatások szerint a legjobb egészségi állapotot a 6,4 és 7,8 óra közötti pihenés biztosítja. #alvás #alvásproblémák #túl sok alvás
Sokat alszik? Igen, ez is lehet probléma
