Kvalitu spánku ovlivňuje řada faktorů, mezi nimiž jsou nejdůležitější správná spánková poloha, vyhýbání se digitálním technologiím a stimulujícím látkám před spaním, a udržení optimální teploty v ložnici. #spánek #biorytmus #kvalitaspánku
Spíte špatně? Řešení je doslova pod hlavou. Stačí přesunout polštář a budete spát jako miminko
