#spánek - Search -

Dotyk News source @dotyk.cz · 3d

www.dotyk.cz

Dotyk | Nekonečné čekání na dlouhé dny: Kdy definitivně skončí střídání času a co to udělá s naším ránem?

Střídání času většina z nás považuje za přežitek, ale nějak jsme si na něj zvykli. V létě znamená delší dny, což v zimě neřešíme.

stoplusjednicka.cz News source @stoplusjednicka.cz · 7d

#spánek #růžovýšum #výzkum

www.stoplusjednicka.cz

Růžový šum pod lupou: Pomocník při usínání, nebo tichý narušitel spánku?

Nový laboratorní výzkum naznačuje, že růžový šum nemusí být tak neškodný, jak se zdá - může totiž zhoršovat kvalitu spánku a omezovat jeho nejdůležitější fáze.

Tiscali.cz News source @nedd.tiscali.cz · 1w

#spánek #zdraví #úzkost

nedd.tiscali.cz

Máte někdy pocit, že při usínání padáte do neznáma? Nejste sami

Kdo by se netěšil do postele. Srdeční tep i dech se před usnutím zpomalí, svaly se uvolní a přichází blažený pocit, na který se celý den těšíme.

Tiscali.cz News source @nedd.tiscali.cz · 3w

#spánek #zdraví #demence

nedd.tiscali.cz

Jak vám špatný spánek může měnit mozek: nový pohled na riziko demence

Špatný spánek je často přehlíženým nepřítelem zdraví mozku, ale nová vědecká data ukazují, že nenápadný problém s usínáním nebo probouzením může mít daleko závažnější důsledky než jen únavu.

Dotyk News source @dotyk.cz · 3w

#Zdraví #Spánek #Nykturie

www.dotyk.cz

Dotyk | Noční procházky na toaletu mohou znamenat vážný problém. Chodíte často na malou? Zbystřete

Pokud se z nočních procházek na toaletu stane rutina, rozhodně byste to neměli brát na lehkou váhu. Lékaři varují, že může jít o signály vážných zdravotních potíží.

Tiscali.cz News source @zpravy.tiscali.cz · 4w

#spánek #televize #zdraví

zpravy.tiscali.cz

Riziko, které všichni přehlížíme: Sledování televize před spaním může výrazně škodit, varují odborníci

Kdo se nikdy nepodíval na film, seriál nebo nějaký oblíbený pořád před spaním. Podle expertů to ale není nejlepší nápad.

Tiscali.cz News source @zpravy.tiscali.cz · Jan 24

#spánek #nočníprobuzení #zdraví

zpravy.tiscali.cz

Kolikrát za noc je v pořádku se probudit? Odpověď se dramaticky mění s věkem

Noční probouzení trápí mladé i starší, přesto je v určité míře naprosto normální. Kolikrát za noc je běžné se vzbudit, proč se to s věkem mění a kdy už jde o varovný signál, který by se neměl přehlížet.

Novinky News source @novinky.cz · Jan 14

#ZdravíSrdce #Spánek #KardiovaskulárníZdraví

www.novinky.cz

Nespavost může poškodit srdce více, než si myslíte. Proč je kvalitní spánek klíčový a jak ho zlepšit

Když se mluví o zdraví srdce, většina lidí si vybaví vyváženou stravu, pravidelný pohyb nebo omezení stresu.

CNET News source @cnet.com · San Francisco 🇺🇸· Jan 5

#Spánek #Zdraví #ŽivotníStyl

www.cnet.com

If You Want to Fall Asleep Faster, Stop Working 2 Hours Before Bedtime

You might not have to spend anything at all to sleep better. One tactic you can try that has been proven to help is to focus on your sleep routine.

CNET News source @cnet.com · San Francisco 🇺🇸· Jan 5

#Spánek #Zdraví #ŽivotníStyl

www.cnet.com

If You Want to Fall Asleep Faster, Stop Working 2 Hours Before Bedtime

You might not have to spend anything at all to sleep better.

Dotyk News source @dotyk.cz · Jan 4

#hubnutí #spánek #životnístyl

www.dotyk.cz

Dotyk | Stačí jednoduché pravidlo před spaním a kila půjdou dolů bez cvičení. Češi ho bohužel téměř nedodržují

Hubnout i bez úmorného cvičení a daleko efektivněji. Stačí dodržovat jedno zásadní pravidlo a kilogramy půjdou dolů.

Novinky News source @novinky.cz · Jan 4

#UměláInteligence #Spánek #Zdraví

www.novinky.cz

CES 2026: AI vyráží do boje proti nespavosti

Umělá inteligence (AI) by se v budoucnu nemusela starat jen o to, co lidé užívají, ale také kdy. Na veletrhu CES 2026 v americkém Las Vegas se objevilo řešení, které se zaměřuje na načasování užívání léků na nespavost s cílem zlepšit jejich účinnost a omezit nepříjemné vedlejší účinky následující den.

Tiscali.cz News source @zpravy.tiscali.cz · Dec 28

#melatonin #spánek #zdraví

zpravy.tiscali.cz

Spánkový hormon, který rozhoduje o paměti i délce života. Zbytečně si ho ničíte

Zapomínání, únava, mlha v hlavě a pocit, že mozek už nefunguje jako dřív, nemusí být stáří. Věda má jasno: klíčovou roli hraje melatonin - hormon spánku, regenerace a dlouhověkosti.

tnbiz.cz News source @tnbiz.cz · Dec 14

#spánek #zdraví #wellness

tnbiz.cz

Domácí + politika | TNbiz.cz

Kvalitní spánek je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Ovlivňují jej ale různé okolnosti. Jak se jim vyhnout a lépe spát, poradil v pořadu Vizita s moderátorkou Míšou Indrákovou neurolog, somnolog a psychosomatik z berounské nemocnice David Pánek.

Patrik @Patrik1410533 · Dec 11

Spánek je klíčový pro naše zdraví a pohodu! 🌙 Nespavost postihuje až 40 % populace a může mít vážné důsledky. Je na čase zapracovat na spánkové hygieně a poskytnout svému tělu kvalitní odpočinek. Nezapomeňte, že zdravý spánek = zdravý život! 💤 #spánek #wellness