Celej život Hraju v posilovnách takovou hru. Když prijdu ke stroji nebo tyčce, na kterým je naloženo od někoho přede mnou, minimálně jednu sérii udělám s váhou, která tam je. Když je tam zbaběle málo, tak to vezmu jako zahřívací sérii, nepočítám to a pak si přidám, když moc, zkusím udělat aspoň několik opakování. Když je váha v mým rozmezí, odjedu s ní celý cvičení. Když se pohybujete v maximálních váhách většiny posiloven, tak je to jednoduchý ;) Jen jednou sem v Praze bydlel blízko posilivny powerlifterů a nejen že sem si tam připadal malej, ale na těch obludných mašinách co tam měli, sem byl možná ve třetině, bez šance se někdy dostat na konec ;) Minulej rok sem tady chodil měsíc do posilovny, ale ještě to nebylo ono, neměl sem ani sílu, ani vytrvalost. Letos už končím třetí měsíc a mám ze sebe radost. Na nepoškozených částech, kde se nebojím naložit, se už zase začínám pohybovat na maximálních hodnotách stroje ;) Toto je PecDec a svítí na něm krásných 134 kilo. Sice francouzských, bůch ví, jak to mají zpřevodovaný, odhaduju to jako tyčku s osmdesáti, ale i tak, místní maximálka ;) Triceps už sem pokořil dávno. Horší je to s těma poškozenejma kouskama. Předkopávání jsem na čtvrté cihličce z dvaceti a vyloženě se bojím přidat a biceps a ramena cvičím s jednoručkama osm až deset kilo, podle toho, který sou zrovna volný, jen tak, abych se zahřál, prokrvil a hlavně si nic neutrhl. Ale i tak, Dnes večer si doutníček zasloužím ;) #posilovna #cvičení #silovýtrénink