Biolog Thomas Seyfried tvrdi da visoka učestalost raka u bogatim zemljama nije rezultat genetike, već posljedica modernog načina života, uključujući lošu prehranu, nedostatak kretanja i stres, što dovodi do oštećenja mitohondrija koji igraju ključnu ulogu u zdravstvenom stanju stanica. #rak #prehrana #zdravlje
Članak opisuje simptome nedostatka važnih minerala u tijelu, naglašavajući kako se nedostatak može otkriti jednostavnim testom krvi, te nudi preporuke za namirnice koje se mogu uključiti u prehranu kako bi se nadoknadili ti esencijalni minerali. #mineralniNedostatak #zdravlje #prehrana
Vsakdo, ki želi živeti v Sloveniji se naj prilagodi naši kulturi in našemu načinu življenja. In naj bo vsem jasno, da se v Sloveniji za prehrano uporablja svinjina. https://t.co/aEJFR695EG #Slovenija #kultura #prehrana
Slovenci danes pojedo več rib kot pred desetimi leti, a kljub temu ostajajo pod povprečjem EU, pri čemer je pomembno opozoriti, da niso vse ribe zdrave in se nekaterim vrstam priporočamo izogibati. #ribe #zdravje #prehrana
Novo istraživanje danskih znanstvenika pokazuje da prehrana bogata ultraprerađenom hranom može smanjiti libido i negativno utjecati na plodnost muškaraca, uzrokovati hormonalne poremećaje i povećanje masnog tkiva, što zahtijeva preispitivanje prehrambenih smjernica. #libido #ultraprerađenaHrana #reproduktivnoZdravlje
Članek obravnava prebavne težave, ki jih lahko povzroči uživanje sladkarij brez sladkorja, ki vsebujejo sladkorne alkohole, ter vpliv teh izdelkov na črevesni mikrobiom in potencialna zdravstvena tveganja povezana z umetnimi sladili, kot je aspartam. #sladkor #prehrana #mikrobiom
Osobni trener Leyon usporedio je dva jelovnika od 2500 kalorija, jedan sa zdravim cjelovitim namirnicama i drugi s prerađenom hranom, kako bi pokazao da je ključno izabrati kvalitetne sastojke umjesto samo smanjivati unos kalorija, ističući da cjelovita hrana donosi više koristi i dužu sitost. #prehrana #kalorije #mršavljenje
Dr. Mihail Pautov upozorava osobe starije od 40 godina da iz prehrane izbace mesne prerađevine i rafinirani šećer zbog visokog rizika od raka crijeva i drugih zdravstvenih problema. #prehrana #zdravlje #upozorenje
Članek opozarja na vse večje razlikovanje v dostopnosti do zdrave prehrane, kjer so kalorijsko bogata, a hranilno revna živila cenovno dostopnejša, medtem ko so kvalitetnejša živila, povezana z manjšim tveganjem za bolezni, vse dražja. #rakDebelegaČrevesa #živila #prehrana
Novo istraživanje pokazuje da mediteranska prehrana, bogata voćem, povrćem, ribom i maslinovim uljem, može značajno poboljšati mentalno zdravlje starijih osoba, osobito tijekom stresnih razdoblja poput pandemije COVID-19, i to zahvaljujući svom protuupalnom djelovanju i pozitivnom utjecaju na crijevnu mikrobiotu. #mediteranskahrana #mentalnozdravlje #starijiosobe
Manjak sna, čak i od 80 minuta po noći, može dovesti do debljanja i smanjenja tjelesne aktivnosti, a istraživanje sa Sveučilišta Columbia pokazuje da je kvaliteta sna jednako važna kao i prehrana i tjelovježba za održavanje zdrave tjelesne težine. #zdravlje #san #mršavljenje
Kardiokirurg dr. Jeremy London upozorava da srčani udar može pogoditi i naizgled zdrave ljude te ističe važnost promjena životnih navika, poput prestanka pušenja, održavanja zdrave tjelesne težine i upravljanja stresom, kako bi se smanjio rizik od srčanih bolesti. #srčaniudar #zdravlje #prehrana
Instant rezanci, iako su jeftini i praktični, prema upozorenju nutricionista nose ozbiljne zdravstvene rizike zbog visokog sadržaja aditiva i minimalne nutritivne vrijednosti, što može dovesti do metaboličkog sindroma i povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti. #instantrezanci #metaboličkisindrom #zdrav prehrana
Nova studija sugerira da kombinacija redovite konzumacije običnog jogurta, prilagođene prehrane i laganog vježbanja može značajno usporiti biološko starenje kod muškaraca, neovisno o gubitku težine. #starenje #prehrana #vježbanje
Gastroenterolozi preporučuju da obrok započnete povrćem bogatim vlaknima, zatim konzumirate proteine i zdrave masti, dok bi ugljikohidrate i desert trebali ostaviti za kraj kako bi se poboljšala probava, osjećaj sitosti i stabilizirala razina šećera u krvi. #prehrana #probava #redoslijedjedenja
Najveća promjena od 2023. uglavnom se odnosi na moje fizičke sposobnosti. Sada sam bolji nego tada, a i mentalno sam napredovao, iskusniji sam. Prehrana je najvažniji moment u toj priči u mojoj momčadi. Pristup je sada strukturiraniji, precizniji i sve više prilagođen zahtjevima pojedinih etapa. Kao momčad uveli smo poboljšanja organizacije vezane uz unos hrane, hidrataciju i prehranu. Na ovom je Touru pakleno vruće, a moja je tjelesna temperatura sada niža nego što je bila 2022. ili tijekom bilo kojeg prethodnog Toura.
Maslinovo ulje se brže kvari nego što većina ljudi misli, a pravilno skladištenje, uključujući čuvanje na hladnom mjestu, u neprozirnim posudama i izbjegavanje starog ulja, ključno je za očuvanje njegove kvalitete i zdravstvenih dobrobiti, upozorava znanstvenik Eric Decker. #maslinovoulje #prehrana #zdravlje
Znanstvenici, predvođeni grčkom biotehnologinjom Angeliki Triantafyllou, razvijaju novu generaciju biljnog mlijeka od graška s ciljem osiguravanja visoke nutritivne vrijednosti i smanjenja ekološkog otiska, kao odgovor na rastuće potrebe prehrane globalne populacije i održivu proizvodnju hrane. #biljna prehrana #mlijeko od graška #održivost
U članku se objašnjava da su ugljikohidrati, često smatrani neprijateljima mršavljenja, zapravo ključni saveznici u borbi protiv viška kilograma kada se pravilno biraju, jer složeni ugljikohidrati iz cjelovitih namirnica potiču sitost i pomažu u sagorijevanju masnih naslaga. #ugljikohidrati #mršavljenje #prehrana
Članak objašnjava ključne činjenice o zdravlju jetre, naglašavajući važnost uravnotežene prehrane, umjerene konzumacije alkohola, redovite fizičke aktivnosti i izbjegavanje štetnih tvari za očuvanje ovog vitalnog organa. #zdravljejetre #alkohol #prehrana
