Liječnica Holly Wyatt ističe da održiv gubitak kilograma zahtijeva umjerene promjene u prehrani i tjelesnoj aktivnosti, razlikovanje faza mršavljenja i održavanja, pozitivno razmišljanje o zdravlju te podršku okoline, umjesto ekstremnih dijeta. #mršavljenje #zdrave navike #prehrana
Članek dr. Vesne V. Godine analizira začetek polemik o novih prehranskih smernicah v Sloveniji, katerih osrednja tema je prehod k vegetarijanski in veganski prehrani, kljub temu da smernice še niso bile uradno predstavljene javnosti. #prehrana #vegansko #Slovenija
Stručnjak za prehranu dr. Blake Livingood preporučuje krastavce kao izvor vitamina B i minerala, koji pomažu u borbi protiv umora i održavaju osjećaj sitosti, savjetujući da umjesto energetskih napitaka posegnemo za ovim prirodnim rješenjem za povećanje energije. #krastavci #prehrana #zdravlje
Hepatolozi upozoravaju da konzumacija zaslađenih gaziranih pića znatno utječe na zdravlje jetre, često dovodeći do metaboličkih poremećaja i masne jetre, dok preporučuju mediteranski način prehrane kao prevenciju. #zdravlje #jetra #prehrana
Dr. Karan Rajan ističe ključne namirnice za snižavanje kolesterola, uključujući bobičasto voće, sjemenke, grah, leću i zob, koje mogu poboljšati zdravlje srca i smanjiti razinu lošeg LDL kolesterola. #kolesterol #zdravlje #prehrana
Redovita konzumacija luka može značajno poboljšati zdravlje, podržati probavni sustav, zdravlje srca, očiju te smanjiti rizik od određenih vrsta raka, no može izazvati i probavne smetnje ili alergijske reakcije kod nekih osoba. #luk #zdravlje #prehrana
Članak ističe važnost pravilne prehrane za kontrolu povišenog kolesterola, preporučujući doručak s namirnicama kao što su zobene pahuljice, jabuke i losos, koje mogu pomoći u snižavanju LDL kolesterola, dok se savjetuje ograničenje unosa zasićenih masti. #prehrana #zdravlje #kolesterol
Članak ističe kako sok od cikle, bogat nitrata i kalijem, može značajno pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka zbog svoje sposobnosti da opušta krvne žile, a preporučuje se kao dio šireg pristupa liječenju hipertenzije uključujući pravilnu prehranu i tjelesnu aktivnost. #prehrana #hipertenzija #sokodcikle
U članku se objašnjava važnost redoslijeda konzumacije hrane za zdravlje crijeva, preporučujući da prvo jedemo hranu bogatu vlaknima, zatim proteine i zdrave masti, dok bi se jednostavni ugljikohidrati trebali konzumirati kao treći, jer ovakav način prehrane poboljšava probavu, stabilizira razinu šećera u krvi i potiče zdravlje crijeva. #prehrana #zdravlje #crijeva
Zamjena čipsa pekan orahom, prema istraživanju Sveučilišta Penn State, može poboljšati razinu kolesterola i kvalitetu prehrane, čime se smanjuju rizici za srčane bolesti. #prehrana #kolesterol #zdravlje_srca
Ministrstvo za zdravje v Sloveniji ni bilo obveščeno o objavi novih nacionalnih prehranskih smernic, ki priporočajo večji vnos rastlinskih živil, kar so označili za problematično, saj dokument ni bil strokovno usklajen in vključuje nepooblaščene navedbe o sodelovanju njihovih strokovnjakov. #prehrana #zdravje #okolje
Odhajajoča vlada je objavila nacionalne prehranske smernice za leto 2025, ki temeljijo na znanstvenih dokazih in najnovejših spoznanjih o povezavi med prehrano, zdravjem in trajnostnim razvojem, vendar so naletele na kritik predstavnikov NSi in strokovne javnosti, ki trdijo, da dokument odvrača od uživanja živil živalskega izvora in nima ustreznih strokovnih podlag. #prehrana #zdravje #trajnost
Članak se bavi utjecajem dijetalnih sokova na zdravlje jetre, ističući da, iako manje štetni od sokova sa šećerom, dijetalni napici mogu potaknuti debljanje i promjene u crijevnoj flori koje ne povolјno utječu na metabolizam i zdravlje jetre. #jetra #dijetalna_pića #prehrana
Nova analiza istraživanja na glodavcima pokazuje da prehrana bogata šećerom može trajno naštetiti pamćenju, a smanjenje unosa šećera poboljšava funkcije pamćenja, no ne vraća ih u potpunosti na razinu onih koji su se uvijek hranili zdravo. #pamćenje #prehrana #šećer
usporavanjem tempoa jedenja može se smanjiti unos kalorija te poboljšati probava i osjećaj sitosti, što može doprinijeti mršavljenju i boljem zdravlju. #mršavljenje #prehrana #zdravlje
Hrvatska je od ulaska u EU uložila 10 milijardi eura u poljoprivredu, no zbog administrativnog fokusa na potporama i natjecanjima zanemarila je proizvodnju i samodostatnost, što je rezultiralo padom poljoprivredne proizvodnje, porastom deficita i smanjenjem produktivnosti, ističe analiza HUP-a. #poljoprivreda #prehrana #inflacija
Uprava RS za varno hrano je odpoklicala izdelek Spar Veggie muffini zaradi prisotnosti mlečnega alergena, ki ni naveden na označbi, in svetuje potrošnikom z alergijo na mleko, naj izdelek vrnejo v trgovino za povrnitev stroškov. #Spar #odpoklic #prehrana
potočarka, službeno proglašena najnutritivnijom namirnicom na svijetu, nudi iznimne zdravstvene prednosti koje uključuju smanjenje rizika od kroničnih bolesti, no često je ignorirana unatoč svojoj dostupnosti i povoljnoj cijeni. #potočarka #zdravlje #prehrana
Članak opisuje tri ključna znaka koja mogu ukazivati na povećan rizik od dijabetesa - opseg struka, krvni tlak i tjelesnu težinu - te savjetuje o načinima smanjenja rizika kroz promjene u načinu života i prehrani. #dijabetes #zdravlje #prehrana
Četiri često zanemarene namirnice, avokado, mahunarke, bademi i zob, mogu značajno pomoći u snižavanju lošeg kolesterola (LDL) i poboljšanju općeg zdravlja kroz promjene u prehrambenim navikama. #zdravlje #kolesterol #prehrana
