Článek shrnuje vědecky podložené tipy na hubnutí, které doporučují zaměřit se na dlouhodobě udržitelné stravovací návyky, jako jsou sledování kalorického příjmu, zvýšení konzumace bílkovin a vlákniny, pravidelný pohyb, dostatečný spánek a důslednost v přístupu k dietě, místo drastických diet nebo očistných kůr. #hubnutí #zdraví #stravování #dobrezpravy
Vedec Tim Spector vo svojej knihe Jedlom k lepšiemu životu zdôrazňuje význam rozmanitosti v strave, odporúčajúc konzumáciu aspoň 30 rôznych rastlinných druhov týždenne, čo prispieva k zdraviu čriev a celkovej pohode, a súčasne ponúka praktické rady na etické a udržateľné stravovanie. #Zdravie #Stravovanie #Knihy
Průměrná cena za polední menu v Česku v dubnu poprvé překročila 200 korun, kdy lidé za obědy zaplatili v průměru o šest korun více než loni, a to zejména kvůli zvyšujícím se cenám v Praze, kde ceny dosahují průměrně 226 Kč. #CenyObědů #Edenred #Stravování
Nová studie ukazuje, že dodržováním MIND diety, kombinace středomořské a DASH diety, lze zpomalit stárnutí mozku až o dva roky, přičemž dietní návyky ovlivňují kognitivní výkon a zdraví mozku tím, že podporují konzumaci rostlinných potravin a zdravých tuků, zatímco omezují nezdravé potraviny. #MINDdieta #zdraví #stravování #dobrezpravy
Ve stručnosti se podcast Longevity zaměřuje na potenciální zdravotní rizika spojená s ultrazpracovanými potravinami, zmiňuje nebezpečné látky jako akrylamidy a barviva, a poskytuje důležité informace o stravě od potravinářské technoložky Evy Svobodové, přičemž vyvrací populární mýty o škodlivosti některých potravinových přísad. #ultrazpracovanáPotravina #zdraví #stravování
