Search

A 30 éves kortól kezdődően érdemes komolyan foglalkozni az LDL-koleszterinszinttel, mivel a szív- és érrendszeri kockázat jóval korábban kezdődik, mint a problémás leletek megjelenése, így a korai figyelem és életmódbeli változtatások kulcsszerepet játszhatnak a jövőbeli egészség megőrzésében. #koleszterin #szívésérendszer #egészség

A legfrissebb kutatások szerint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez heti 560–610 perc közepes vagy intenzív testmozgás szükséges, ami három- vagy négyszer akkora idő, mint a jelenlegi 150 perces ajánlás. #testmozgás #egészségeséletmód #szívésérendszeribetegség