A magyar kormány ingyenessé tenné a 16 év alattiaknak és kísérőjüknek a bajnoki mérkőzéseket a Sportoló Nemzet Program keretében, ami célja a sport népszerűsítése és a rendszeres testmozgás elősegítése. #sport #ingyenjegy #csapatsportok
Magyar kutatók rámutattak, hogy a rendszeres testmozgás és a fizikai fittség szoros összefüggésben áll a biológiai öregedés lassításával és a különböző idősori betegségek kockázatának csökkentésével, ami epigenetikai markerek segítségével is bizonyítást nyert. #öregedés #rendszerestestmozgás #fittség
Olasz kutatók szerint a 100 évet élő emberek hosszú életét nemcsak az étrend és testmozgás, hanem a személyiségjegyek is befolyásolják, mivel a nyitottság, rugalmasság és érzelmi kompetencia segítheti őket a kihívások kezelésében és az aktív életvitel fenntartásában. #hosszúélet #mentálisjóllét #személyiség
A Cambridge-i tanulmány szerint a nem megfelelő fittség és a kevés fehérjebevitel sokkal nagyobb halálozási kockázatot jelent, mint a dohányzás, ezért sürgetik a jelenlegi egészségügyi irányelvek frissítését, hogy hangsúlyozzák a fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás fontosságát az egészséges öregedés érdekében. #testmozgás #öregedés #fehérje
A legfrissebb kutatások szerint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez heti 560–610 perc közepes vagy intenzív testmozgás szükséges, ami három- vagy négyszer akkora idő, mint a jelenlegi 150 perces ajánlás. #testmozgás #egészségeséletmód #szívésérendszeribetegség
