A legfrissebb kutatások szerint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez heti 560–610 perc közepes vagy intenzív testmozgás szükséges, ami három- vagy négyszer akkora idő, mint a jelenlegi 150 perces ajánlás. #testmozgás #egészségeséletmód #szívésérendszeribetegség
Átszámolták, mennyi edzés kellhet az egészséghez, az eredmény megdöbbentő
