Članak donosi savjete stručnjakinje za dječji san Andreu Grace o prilagodbi večernje rutine djece tijekom ljetnih vrućina, uključujući pomicanje vremena odlaska na spavanje i korištenje lagane posteljine te rashlađivanje prostora, kako bi se olakšalo zaspivanje i poboljšala kvalitetu sna. #ljeto #uspavljivanje #djeca
Neurolozi upozoravaju da korištenje mobitela i drugih ekrana neposredno prije spavanja ometa prirodni ritam tijela, produljuje vrijeme potrebno za uspavljivanje i može negativno utjecati na pamćenje i kognitivne funkcije. #mozak #spavanje #ekran
Brzo uspavljivanje može ukazivati na ozbiljan nedostatak sna i kronični umor, što nije dobar znak za zdravlje, upozorava neurolog Conrado Estol, naglašavajući da kvaliteta sna izravno utječe na imunitet, zdravlje srca i pamćenje. #spavanje #kroničniumor #neurologija
