Kardiologinja dr. Nabila Laskar upozorava na visoki krvni tlak kao tihi ubica koji može izazvati ozbiljna oštećenja tijela bez vidljivih simptoma, te naglašava važnost liječenja čak i u odsustvu neugodnosti, kako bi se spriječile komplikacije poput srčanog ili moždanog udara. #visokiTlak #hipertenzija #zdravlje
Mljevene sjemenke lana, bogate alfa-linolenskom kiselinom, pokazale su se kao izuzetno učinkovite u snižavanju krvnog tlaka, s rezultatom boljim od mnogih lijekova, čineći ih moćnim nutrijentom za podršku zdravlju srca i krvnih žila. #lan #visokiTlak #zdravlje
Članak upozorava da svakodnevna navika provjeravanja e-pošte može povećati krvni tlak zbog oslobađanja hormona stresa, što dugoročno vodi do ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanih bolesti, te predlaže postavljanje granica u korištenju tehnologije kako bi se smanjio stres i poboljšalo zdravlje. #zdravlje #stres #visokitlak
Kardiolozi sugeriraju da je za snižavanje krvnog tlaka optimalno hodati u večernjim satima zbog elastičnosti krvnih žila i smanjenja opterećenja na kardiovaskularni sustav, dok jutarnje vježbanje također donosi benefite, osobito za žene, ali najvažnije je redovito kretanje bez obzira na doba dana. #zdravlje #visokitlakat #hodanje
