Kava može značajno smanjiti apsorpciju važnih nutrijenata kao što su željezo, kalcij, vitamin D, vitamini B skupine, magnezij i cink, pa se preporučuje piti je sat do dva prije uzimanja dodataka prehrani kako bi se poboljšala njihova učinkovitost. #kava #dodaciPrehrani #vitamini
Stručnjaci su otkrili nove detalje o Krvavim slapovima na Antarktici, objašnjavajući da fenomen nastaje zbog polaganog istjecanja slane vode bogate željezom iz ledenjaka, koja oksidacijom dobiva crvenu boju, uz prisustvo mikrobnoga ekosustava unutar leda. #KrvaviSlapovi #Antarktika #Znanost
Uzimanje previše željeza može biti opasno i može uzrokovati simptome poput zatvora, mučnine, povraćanja i bolova u želucu, stoga je važno održavati pravilnu ravnotežu ovog minerala u organizmu, posebno kod djece kod koje visoke doze mogu biti smrtonosne. #zdravlje #željezo #simptomi
Američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) otkrio je da je najzdravije povrće na svijetu potočarka, koja se ističe visokom nutritivnom vrijednošću i brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući bogatstvo vitaminima A i C, kalijem, kalcijem, željezom i vitaminima E, K te B6. #povrće #potočarka #kupusnjače
Britanski liječnik dr. Amir Khan upozorava da se željezo ne smije uzimati uz čaj ili kavu zbog smanjene apsorpcije, te naglašava važnost pravilnog trenutka uzimanja dodataka prehrani za njihovu učinkovitost. #zdravlje #željezo #dodaci_prehrani
