Search

Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature αποκαλύπτει ότι τόσο η πολύ λίγη όσο και η υπερβολική διάρκεια ύπνου συνδέονται με ταχύτερη γήρανση στον εγκέφαλο και την καρδιά, ενώ οι βέλτιστες ώρες ύπνου για τη βιολογική υγεία φαίνεται να είναι μεταξύ 6,4 και 7,8 ώρες. #ύπνος #γύρανση #υγεία