Search

Нови изследвания показват, че само пет минути умерена физическа активност дневно, като бързо ходене или качване по стълби, могат да намалят риска от преждевременна смърт, докато дори минимални промени в нивото на движение могат да доведат до значителни ползи за здравето. #ФизическаАктивност #ПолзиЗаЗдравето #ЕжедневноДвижение

Препоръката да се правят по 10 000 крачки на ден, въведена от японската компания Yamasa Clock през 1965 г. с маркетингова цел, не е задължителна за здравето, тъй като съвременните изследвания показват, че ползите от ходенето започват при значително по-малко стъпки, а оптималният брой варира в зависимост от възрастта и физическото състояние. #Ходене #ПолзиЗаЗдравето #НаучниИзследвания